予期不安

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【予期不安】・・・また、発作がおこるのではないかという不安。

~予期不安が次のパニック発作を引き起こす~

 

 

・パニック発作を何回か繰り返すと、発作の恐怖が頭から離れられなくなり、
また起きるのではないかと不安にさらされます。

これが予期不安で、まだ起きていない発作を予測して思い悩むものです。

 

発作がおさまっても予期不安に悩まされ、こころ休まる暇がありません。
そこからまた次のパニック発作が起こり、さらに予期不安が増すという悪循環に陥りがちです。


また、発作によって病気になってしまうのではないかと心配する人もいます。
今は、からだに異常がなくても、激しい発作を繰り返している間に、
すっかり調子がおかしくなってしまうのではないか、と考え込んでしまいます。

 

さらに、死んでしまうのではないか、とエスカレートすることもあります。
異常な動悸や窒息感、わきあがる恐怖などは、
死を予感させるだけの、じゅうぶんな迫力があります。

 


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【予期不安の具体的な内容】

・発作がまた起きるのではないかと不安になり、発作によって・・・

 

1、病気になるのではないか

2、死んでしまうのではないか

3、気を失ってしまうのではないか

4、事故をおこすのではないか

5、人前で自分が取り乱してしまうのではないか

6、人前で倒れたり、吐いたり、失禁したりするのではないか

7、発作をおこしても、だれも助けてくれないのではないか

8、発作を起こした場所から、すぐに逃げ出せないのではないか

9、発作をおこして、他人に迷惑をかけるのではないか


という、新たな不安が次々とおとずれる。

 


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※【参考文献】:「パニック障害の治し方がわかる本」2003 山田和男/著 主婦と生活社
※【参考文献】:「パニック障害」2003 渡辺登/著 (健康ライブラリー)講談社

 

 

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このブログ記事について

このページは、sscが2009年11月13日 00:01に書いたブログ記事です。

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