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【ストレスをマネージメントする】
ストレスは、意識されない 「こころの器」 に溜まって行きます。
器の重さを感じる形で意識にのぼります。
疲れを意識出来るうちは、まだ良好^^☆
さっさと必要な栄養補給をして、適当にリセットして、
数日経つ頃には、次の元気がわいてきます。
ところが、疲れを意識できない程に、疲れてしまう・・というのがあります。
頭では、疲れを認識出来ても、ピリピリ、イライラしてしまう時。
全身で、疲れた自分を実感出来ないまま、幾度となく感情が空回りして、
無理を続けるしか道は無いと思い込む･･。
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"疲れるって一体どういうことだったろう？"
この鈍磨した感情は、いつの間にか様々な闇を惹きつけます。
うつ病や自殺念慮、依存症、暴力的な恋愛、加害者になること、被害者になることなど。
人間関係の崩壊でストレスを受けることもありますが、
処理出来ないストレスが人間関係を壊しもします。
ストレス過多の状態は人間の目を曇らせます。
疲れを感じている自分を意識にのぼらせ、
その都度、気にかけて休養することは、
自分自身のための "大切な仕事" なのかもしれませんね☆
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