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●うつ状態とうつ病の違い
・うつ病に似たことばがいくつもあります。うつ病、うつ状態、抑うつ状態、抑うつ感、うつ的な気分・・。
単に「うつ」という言い方もあります。それが、良くわからない、混乱するというひともいるでしょう。
【うつ状態】
・私たちが日ごろ感じる軽い気分の落ち込み。気分が沈みこんだ状態を表すことばです。
普通に暮らしている人が失敗をして落ち込んでいるのも、
うつ病の人が何もやる気がおこらなくて沈んでいるのも「うつ状態です。
・うつ状態（抑うつ状態）という診断は、要するに、仮診断。
病気かどうかの診断はまだついていないですよ、という意味があるわけです。
【うつ病】
・うつ状態を中心とする症状があって、本人がとても苦しい思いをしたり、
仕事や生活に具体的な支障があったりするときに、治療が必要であるという意味でつかわれます。
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【英語ではデプレッション】
・うつ病というと、気分がゆううつになる病気と思っている人も少なくありません。
たしかに、憂うつ、気分のふさぎこみはうつ病の主な症状のひとつですが、
それだけではないことに注意が必要です。
・うつ病は英語で depression（デプレッション）と言います。
これは、エネルギーが低下していることを意味する言葉で、
たとえば経済では、デプレッションというと不況、不景気のことです。
・精神的なエネルギーが低下して、それがいろいろな形で表れてくる。
たとえば、今までやっていたことに興味を持てなくなった、
なかなかうまくできない、つい人に任せてしまう、
なんとなく気持ちに張りがないなどというのも、うつ病でよくみられる症状です。
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【うつ病の治療でだいじなこと】
・うつ病の治療では、いっぺんに良くなろうとするのではなく、
いま困っている具体的な問題をひとつひとつ解決しながら、少しづつ改善していくのがだいじです。
・うつ病の気になる症状や問題をすべて解消することはなかなかできませんから、
「病気か、治ったか」という二者択一的な発想が強すぎると、
「やっぱりまだ治っていない」と、かえって自分を追い詰めてしまいます。
このことを知っておくと、うつ病を早くみつけるために役立ちます。
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※【参考文献】：「専門医がやさしく教えるうつ病」2007 平安良雄/著 ＰＨＰ
※【参考文献】：「うつ病・双極性障害で悩まないで」2007 大野裕/著 ナツメ社
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