仙台 カウンセリング
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◆交流分析
・交流分析：ＴＡは、創始者エリック・バーン（カナダ出身・アメリカの精神科医）が創始。
エリック・バーンはポール・フェダーン（自我心理学）や
エリック・エリクソン（発達段階説）から教育分析を受けていました。
・交流分析：ＴＡでは、
「親 Ｐ」「大人 Ａ」「子ども Ｃ」の自我状態に分類して、
自我状態の交流を分析していきます。
◆自我状態
自我状態というのは、思考・感情・行動の一貫したもので、
「批判的な親 ＣＰ」
「養育的な親 ＮＰ」
「大人 Ａ」
「自由な子ども（自然な子ども） ＦＣ」
「従順な子ども ＡＣ」
以上、５つに分類します。
※「ＲＣ：反抗する子ども」を加えて６つに分類し分析するものもあります。
ここでは、日本人向けに編集された参考文献「わかりやすい交流分析」を基にしています。
・自我状態の中で「親」「大人」「子ども」の３つを、
効果的な自我状態と呼び、この３つの自我状態を、
バランス良く使うようになることを目指します。
・エリック・バーンは自我状態のことを、
「感情と経験の首尾一貫したパターンと、直接それに対応する一定の行動パターンを伴うもの」と定義。
・エゴグラムでは、自分の中に「５人の自分」がいると仮定します。
私たちは誕生した時、生きていくのに最低限の機能（ソフト）しか備わっていません。
従って、私たちは、誕生の瞬間から「性格」が創られていくのです。
自分の中の『子ども』。
０～３歳の時に中心的に形成される「子ども」の性格／パーソナリティです。
これをＣ（Child）と呼びます。これも更に３つに分かれています
自然な子供／ＦＣ＝Free Child、
従順な子供／ＡＣ＝Adapted Child
反抗する子供／ＲＣ＝Rebellious Child
0～3歳の時は、言葉はほとんど理解できないため、
両親や周りの大人達の「表情」やしぐさ、、
身体的接触（なでられたり、だっこされたり、あるいは叩かれたり）という刺激で認知・学習します。
これらの外的な刺激によって、脳の中に色々な反応パターンが出来てきます。
（その人独自の感情的な傾向性）
これをＴＡではチャイルド（こども）の自我状態と言います。
自分の中の『親』。
３～６歳の時に中心的に形成された「親」の性格／パーソナリティ。
これをＰ（Parent）と呼びます。これは更に2つに分かれています。
批判的親／ＣＰ＝Critical Parent
保護的親／ＮＰ＝Nurturing Parent
この『親』の性格は、自分の親を見習って（模倣して）創った性格と言われています。
親のしぐさや考え方などが、気がつかないうちに似てしまう事です。
気づくと、物事に対する反応や言動が両親にそっくりだったりします。
最後に創られるのが・・・
自分の中の『大人』。
6～10歳を中心に形成された「成人／大人」の性格／パーソナリティ。
これをＡ（Ａdult）と呼びます。
大人／Ａ＝Ａdult
6歳くらいになると、脳が発達し、今までの経験を活かした活動が出来るようになってきます。
つまり、過去の経験を分析し、計画をたて、実行する、というようなことです。
冷静に考えたり、判断したりする、それがアダルト（成人）の性格です。
こんなふうに、
つまりＴＡにおける性格／パーソナリティは、大きく分けると３つ、
細かく分けると５つ（6つ）のパーソナリティで構成されています。
自分の中にそれぞれの性格／パーソナリティがどれくらい強いのか、
どんなバランスなのか、を知ることで、自分の性格が分かる、というわけなのです。
これをチェックできるのが「エゴグラム」という心理テストです。
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※【参考文献】
「わかりやすい交流分析」2009 中村和子,杉田峰康/著 チーム医療
「エゴグラム」2000 ジョン・M. デュセイ,池見 酉次郎/著 創元社
「心身症の治し方がわかる本」2007 岩崎靖雄 主婦の友社
「ＴＡ ＴＯＤＹ」1991 イアン・スチュアート,ヴァン・ジョインズ/著 実務教育出版
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